Dzień dobry, Proszę powiedzieć czy suplementowany cynk kumuluje się w organizmie? Pytam, bo w artykułach wiele razy spotkałem się, że cynk się nie kumuluje i nadmiary się szybko wydalają. Przyjmowałem przez rok czasu z kilkoma przerwami po kilka tygodni cynk w dawce 25mg. Ostatnią dawkę cynku zażyłem 18 dni temu i z ciekawości zbadałem cynk w surowicy. Wyszedł nieznacznie podwyższony. Skoro po 18 dniach był podwyższony, więc wcześniej na pewno był sporo wyższy. Moja dieta nie jest ani nigdy nie była bogata w cynk oraz miałem i dalej miewam objawy niedoboru tego pierwiastka - Kruchość paznokci czy białe plamki na paznokciach. Dlatego zacząłem suplementować cynk. Typowych objawów nadmiaru cynku nie mam, lecz od dłuższego czasu zaczęły wyrabiać się intensywne alergie pokarmowe a nigdzie nie znalazłem informacji, że nadmiar cynku powoduje zaostrzenie alergii. Poziom miedzi praktycznie bez różnicy sprzed suplementacji względem obecnego czasu.
Mężczyzna, 30 lat
Dziennie spożycie cynku dla dorosłego mężczyzny powinno wynosic ok 15 mg. Jak wszystko również cynk można przedawkować, należy wiec unormować jego poziom. Kruchość paznokci i białe plamki mogą być również objawem niedoboru wapnia.
0
