Dzień dobry. Witamina ADEK zawiera witaminy A, D3, E, K2, także nie zalecam dokładać do niej dodatkowo jeszcze D3+K2. Można je dodać do żywności (np. sałatki, unikać dodawania witamin do gorących posiłków bo część witamin może się zwyczajnie rozłożyć). Można do tego bezpiecznie przyjmować kolagen, nawet do 10000mg na dzień.
2023-08-18