Pytanie . Jaki Pan konkretnie magnez bierze. Bo jeśli chodzi o magnez to istotna jest dawka oraz sól magnezu. A z Pana wypowiedzi nie można wywnioskować jaki to konkretnie magnez. Np. Magnefar b6 max zawiera 125 mg jonów magnezu w postaci cytrynianu czyli dobrze przyswajalnej soli. Dawka dobowa to dwie tabletki czyli 250 mg jonów magnezu. Ale ta sytuacja dotyczy tylko soli cytrynianu bądż mleczanu. A gdy weżmie Pan magnez w postaci tlenku magnezu (popularnie reklamowany w telewizji) to może Pan kilogram zjesć a nic się nie wchłonie tylko spowoduje dolegliwości jelitowe. Pozdrawiam
2019-08-20