Question 1

Dzień dobry. Gdzie w okolicy dostanę lek Asentra 100 mg 28 tabl firmy delfarma? Z góry dziękuję i pozdrawiam serdecznie życząc miłego, udanego dnia.

Accepted Answer

Witam serdecznie. W chwili obecnej lek Asentra 100 mg | 28 tabl. | jest trudnodostępny na rynku, a jego dostępność zadeklarowała bardzo niewielka liczba aptek w naszym serwisie. Poniżej zamieszczam link do listy aptek, które zadeklarowały posiadanie tego produktu: wyszukanie Asentra 100 mg | 28 tabl. | . Wyniki wyszukiwania prezentują apteki znajdujące się najbliżej wprowadzonej lokalizacji – Łochów. Jeśli leku nie ma w najbliższej okolicy zachęcamy do skorzystania z funkcjonalności wysyłania powiadomienia do pacjenta, gdy poszukiwany lek znajdzie się w okolicznej aptece. W tym celu pacjent za pośrednictwem serwisu KtoMaLek może wprowadzić swój adres e-mail i jeśli jakakolwiek apteka w okolicy zadeklaruje jego posiadanie pacjent otrzyma odpowiednie powiadomienie. Po złożeniu rezerwacji na dany produkt należy oczekiwać na potwierdzenie rezerwacji przez aptekę. Dopiero wówczas pacjent ma pewność, że zarezerwowany produkt jest dla niego zarezerwowany i może udać się do apteki po jego odbiór. Jeśli chodzi o leki trudnodostępne na rynku zalecamy również telefoniczny kontakt z apteką w celu potwierdzenia dostępności danego produktu. Pozdrawiam

Question 2

Czy poltram 50 może być przyjmowany razem z emanera i prokit

Accepted Answer

Tak, jednak emanerę powinna pani przyjmować co najmniej godzinę przed posiłkiem. Leki nie wykazują interakcji między sobą.

Question 3

Czy przy zażywaniu przez dziecko leku levetiracetam Accord może przyjmować hitaxe w tabletkach?

Accepted Answer

Dzień dobry. Tak, obydwa leki można stosować razem.

Question 4

Dzień Dobry. Czy jest jakaś szansa że lek cinnarizinum znajdzie się w aptekach. A jeżeli tak to kiedy.

Accepted Answer

Witam serdecznie. W chwili obecnej produkt jest trudnodostępny na rynku, a jego dostępność zadeklarowała bardzo niewielka liczba aptek w naszym serwisie.  Aby sprawdzić dostępność produktu prosimy przejść  na stronę: https://ktomalek.pl, podać lokalizację i nazwę produktu, a następnie wybrać z listy odpowiednią pozycję.  Wówczas na liście pojawia się apteki, które zadeklarowały jego posiadanie.
W serwisie prezentowane są aktualne stany magazynowe aptek i są one aktualizowane na bieżąco. Nie mamy informacji kiedy lek będzie dostępny w większej ilości aptek. Zachęcamy do skorzystania z  funkcjonalności wysyłania powiadomienia do pacjenta, gdy poszukiwany lek znajdzie się w okolicy.  W tym celu pacjent za pośrednictwem serwisu KtoMaLek może wprowadzić swój adres e-mail i jeśli jakakolwiek apteka w okolicy zadeklaruje jego posiadanie pacjent otrzyma odpowiednie powiadomienie. Pozdrawiam.

Question 5

Witam, czy przy leku Aldan 5mg może zażywać  MagneB6?

Accepted Answer

Jak najbardziej!

Question 6

Witam mam przepisane 1 opakowanie 30 tabletek trazodone neuraxpharm 150 mg niestety znow jest problem dostępem czy w takim wypadku mogę zrealizowac recepte kupując 3 opakowania trazodone neuraxpharm po 50 mg

Dotyczy ulotki Trazodone Neuraxpharm (Trazodone Glenmark)

2024-09-10

Dotyczy: Mężczyzna, 33 lata

Accepted Answer

Dzień dobry, niestety tak nie można zamieniać. Ewentualnie można poprosić lekarza o zmianę dawki na recepcie.

Question 7

Witam,
Potrzebuje receptę na maść dla mojej corki
Mam skład maści tylko potrzebuje receptę , jAk mam umówić wizytę telefonicznie

Accepted Answer

normalnie, zadzwonić do wybranego lekarza i ujmówić wizytę

Question 8

Dzień dobry ,chory na cukrzycę typu 2 , potrzebuje kupić zastrzyki trulicity 1,5 mg , w której aptece będą dostępne

Accepted Answer

Witam serdecznie. W chwili obecnej lek Trulicity jest trudnodostępny na rynku, a jego dostępność zadeklarowała bardzo niewielka liczba aptek w naszym serwisie. Poniżej zamieszczam link do listy aptek, które zadeklarowały posiadanie tego produktu: wyszukanie Trulicity 1,5 mg/0,5ml | 2 wstrz. po 0,5 ml |. . Wyniki wyszukiwania prezentują apteki znajdujące się najbliżej wprowadzonej lokalizacji – Słotwin. Jeśli leku nie ma w najbliższej okolicy zachęcamy do skorzystania z funkcjonalności wysyłania powiadomienia do pacjenta, gdy poszukiwany lek znajdzie się w okolicznej aptece. W tym celu pacjent za pośrednictwem serwisu KtoMaLek może wprowadzić swój adres e-mail i jeśli jakakolwiek apteka w okolicy zadeklaruje jego posiadanie pacjent otrzyma odpowiednie powiadomienie. Po złożeniu rezerwacji na dany produkt należy oczekiwać na potwierdzenie rezerwacji przez aptekę. Dopiero wówczas pacjent ma pewność, że zarezerwowany produkt jest dla niego zarezerwowany i może udać się do apteki po jego odbiór. Jeśli chodzi o leki trudnodostępne na rynku zalecamy również telefoniczny kontakt z apteką w celu potwierdzenia dostępności danego produktu. Pozdrawiam

Question 9

Został mi przepisany captopril 12,5 1 x dziennie . Mam początki nadciśnienia. Czy mam przyjmować tabletkę jak mam rano dobre ciśnienie 135/79 . Boje się , że obniży za bardzo . Co w takiej sytuacji? Lekarz prowadzący na urlopie

Dotyczy ulotki Captopril Polfarmex

2024-09-10

Dotyczy: Kobieta, 38 lat

Accepted Answer

captopril przyjmuje sie tylko doraznie przy skokach ciśnienia. Tabletka pod język, po poł godzinie sprawdzić cisnienie i ewentualnie powtórzyc

Question 10

Czy w tej aptece jest Venescin forte.

Accepted Answer

Witam serdecznie. Poniżej zamieszczam link do listy aptek, które zadeklarowały posiadanie tego produktu: wyszukanie Venescin Forte100mg+60mg | 30 tabl. . Proszę wskazać lokalizację, w której poszukuje Pani leku. Wówczas na liście pojawią się apteki, które zadeklarowały jego posiadanie i znajdują się najbliżej wprowadzonej lokalizacji. Pozdrawiam

Question 11

DZień dobry, czy biorąc asentre mogę zażyc polopirynę complex? ewentualnie w jakim odstępie czasowym?

Accepted Answer

Dzień dobry. Tak, obydwa leki można stosować razem.

Question 12

Witam poszukuję jakiś dobrych witamin dla kobiety aktywnej (biegającej ) miałam falvit a zastanawiam się nad Vigor ONA a może jest coś lepszego godnego polecenia ?

Accepted Answer

Bodymax Plus.

Question 13

Czy potrzebuje receptę na subicort 320 choruje na POChP

Accepted Answer

Dzień dobry, Informujemy, iż serwis nie jest placówką medyczną ani apteką. Serwis pomaga Państwu znaleźć apteki, gdzie poszukiwany lek jest dostępny i umożliwia złożenie rezerwacji w wybranej przez Państwa aptece. Jeśli poszukują Państwo lekarza lub potrzebują Państwo recepty zachęcam do skorzystania z serwisu lekarzebezkolejki.pl . Pozdrawiam.

Question 14

Zauważyłem, że czasem w kale widzę tabletkę Trittico XR 300mg. Jest pozbawiona swojego koloru, ale dalej w całości.
Reszta kału jest w porządku, wszystko się trawi, tylko ta tabletka od czasu do czasu. Psychiatra powiedzial, że to raczej nic groźnego, bo składniki aktywne pewnie nadal wchłaniają się. Ale dalej mnie to martwi. Czy to źle, że czasem jest widoczna w kale?

Accepted Answer

Nie, tabletki o przedłużonym uwalnianiu tak mają. Nie rozpadają się, tylko powoli w czasie uwalniają substancję czynną do organizmu, jak już uwolnią cały materiał leczniczy, to w całości są usuwane z organizmu. Absolutnie nie ma Pan potrzeby się martwić.

Question 15

Jaki powinien być czas między przyjęciem tabletki euthyrox  a Eliquis.  Ja biorę euthyrox o 6 rano a eliquis o 8.

Accepted Answer

może być

Question 16

Na jednej ze stron widziałam informację, że w tym roku firma produkującą szczepionkę Fluenz Tetra nie wypusci jej na polski rynek czy to prawda?:(

Accepted Answer

tak to prawda, firma Astra Zeneca ze względu na małą wyszczepialność w tamtym roku i duże straty w zwiazku z przeterminowaniem sie szczepionki nie wysyla do nas w tym roku.Pozostaje Vaxigrip tetra.

Question 17

Czy mogę łączyć następujące leki:Acard 75mg,Suvardio 10 mg,Nebilet 5mg,Aryzalera 5mg

Accepted Answer

można łączyć te leki

Question 18

Proszę o informację w kwestii interakcji między nebilet a aryzalera

Accepted Answer

Nie odnotowano interakcji lekowych.

Question 19

Dzień dobry. Jeśli brałam  tabletki o 16 stej (pierwszy tydzień) i potem zmieniłam czas przyjmowania na godzinę 20stą (2tydzien ) i zaczynając 3 tydzień wzięłam tabletke o 01:50 (bo zapomnialam przyjąć o stałej porze) czy jestem nadal chroniona? Czy muszę coś zrobić?
Tabletki Vines

Accepted Answer

wszystko przebiega prawidłowo.Ten odstęp czasu nie jest duży.

Question 20

Przepisane mam Tadalafil Teva rano, Concor Cor rano, Dalfaz Uno wieczorem. Czy zajdą interakcje między tymi lekami?

Accepted Answer

Nie, w takim schemacie stosowania leków w ciągu dnia na pewno nie nastąpią żadne interakcje lekowe.

Question 21

Dzień dobry. Z powodu uciążliwego trądziku otrzymałam lek Tetralysal 300mg 1xdziennie od dermatologa. Leczę się równocześnie z powodu PCOS, jednym z leków, które przyjmuję jest Glucophage 500mg rano i 850mg wieczorem. Zgodnie z ulotką leku Tetralysal nie powinno się go stosować z lekami przeciwcukrzycowymi, ponieważ nasila on ich działanie. Czy w takim razie nie powinnam go brać? Nie ukrywam, że bardzo zależało mi na wypróbowaniu tego antybiotyku w walce z trądzikiem.

Dotyczy ulotki Tetralysal

2024-09-09

Dotyczy: Kobieta, 23 lata

Accepted Answer

Trzeba koniecznie zachowywać kilkugodzinny odstęp czasowy w tej sytuacji.

Question 22

Dzień dobry.
2 lata temu zaczęły mi się pojawiać na migdałach małe białe plamki, nieraz towarzyszył ból obu migdałów, nieraz jednego, nieraz w ogóle, do tego nieraz odczuwalny był ból jednego ucha - nie ma reguły; nigdy nie było gorączki ani innych objawów. Nawroty były co 3 tygodnie i trwały od 2 do 8 dni. Pewnego razu ból jednego ucha był tak silny, że przez chwilę nic nie słyszałam. Byłam u kilku laryngologów, z czego trzeci uznał, że faktycznie coś mi dolega. Zrobiono mi wymaz z jamy ustnej na różnego rodzaju bakterie (?) - nic nie wykryto (wymaz gdy były plamy na migdałach). Dostałam bardzo silny antybiotyk (nie pamiętam nazwy) i nie zadziałał, wręcz podwoił siłę "choroby", potem dostałam jeszcze mocniejszy antybiotyk, który zadziałał od razu. Następnie otrzymałam szczepionkę w tabletkach Luivac i "choroba" nie nawracała przez kilka miesięcy.
Po tym czasie znowu zaczęły się co 3 tygodnie bóle jednej strony gardla, nieraz z uchem (bez żadnych plam, aż do dzisiaj). Chodzę regularnie do laryngologa, miałam badania uszu oraz wszystkie badania krwi, które od zawsze są idealne; nigdy na nic nie chorowałam, do tego ostatni antybiotyk (poza tymi 2) brałam wiele wiele lat temu.
Dodam również, że od momentu pierwszego bólu gardla (te 2 lata temu) do teraz, mam za każdym razem przed/podczas/po afty. Nie, nie wkładam brudnych rąk do ust, zęby mam zdrowe od zawsze i tak jak wyżej napisałam wszystkie wyniki badań krwi mam świetne, na nic też nie byłam i nie jestem uczulona.
Nie mam już pomysłu do kogo miałabym się udać z tym wszystkim. Jest to uciążliwe, że co 2/3/4 tygodnie odczuwam ból migdała/migdałów i afty.

Accepted Answer

Tylko laryngolog jest Pani w stanie pomóc...

Question 23

Medikinet cr 20 w jakiej aptece dostanę?

Accepted Answer

Dzień dobry, apteki w Polsce, które zadeklarowały posiadanie Medikinet CR 20 mg 20 mg 30 kaps. znajdują się pod tym linkiem: wyszukanie Medikinet CR 20 mg 20 mg 30 kaps. . Zachęcam do zarezerwowania leku. Wystarczy wybrać najbardziej odpowiednią dla Państwa aptekę i zarezerwować go. Po potwierdzeniu rezerwacji przez farmaceutę mogą Państwo odebrać produkt w aptece, płacąc na miejscu. Pozdrawiam.

Question 24

Zażywam Mycosyst 1 raz w tygodniu. Czy można połączyć ten lek z Gripexem?

Accepted Answer

Tak, bez problemu można.

Question 25

jak długo można brać neurovit ???jeden lekarz mówi że tylko 3 miesiące a drugi że można długo ,po złamaniu kości krzyżowej mam brak czucia w tej okolicy i dlatego mam przepisane ,Czy mogę przedawkować jeżeli będę brała dłużej np 6 miesięcy?

2024-09-09

Dotyczy: Kobieta, 44 lata

Accepted Answer

Lek stosujemy tak długo, jak zalecił lekarz.

Question 26

Gdzie mogę zrealizować receptę we Wrocławiu

Accepted Answer

Witam serdecznie, 
bardzo proszę o doprecyzowanie zapytania. Proszę podać dokładną nazwę leku wraz z dawką, postacią i opakowaniem oraz intersującą Państwa lokalizację. Te informację są niezbędne, aby dokonać odpowiedniego wyszukiwania produktu w serwisie i przedstawić wyniki wyszukiwania. Pozdrawiam

Question 27

Biorąc propranolol można wziąć Validol ? Jaki odstęp zachować?

Accepted Answer

Godzinny odstęp czasowy w zupełności wystarczy.

Question 28

Ja w sobotę wzięłam Primacor i po pół godzinie zaczęło mi szybko bić serce i ciśnienie podskoczyło do 160/94a tętno 134 czy a biorę lek od Lutego .Czy mam nadal brać czy odstawić?

Accepted Answer

Nadal stosujemy lek pomimo wszystko. Nie odstawiamy bez konsultacji lekarskiej.

Question 29

Dzień dobry. Byłam dzisiaj z synem u dermatologa, dostał masc na atopowe zapalenie skóry Dermisil. Od dłuższego czasu używamy na siusiaka diprogente przepisana przez chirurga. Czy można te dwie masci stosowac jednocześnie?

2024-09-09

Dotyczy: Mężczyzna, 7 lat

Accepted Answer

Tak, można łączyć te maści.

Question 30

Czy biorąc rano lek propranolol wieczorem można zastosować suplement "Mój Sen" w skład którego wchodzą: L-tryptofan, inulina, L-teanina, niacyna, L-leucyna, witamina B6, melatonina ? 10 godzin odstępu będzie ok?

2024-09-09

Accepted Answer

Można tak stosować.

Question 31

hi, the drug i am looking for is only avayvery far from me. mounjaro 12mg. can i please have it shipped to my location?

Accepted Answer

no you can not :)

Question 32

Rubelsus 7mg 3opakowania po 10 tabletek

Accepted Answer

Dzień dobry, apteki w Polsce, które zadeklarowały posiadanie Rybelsus 7 mg 10 tabl. znajdują się pod tym linkiem: wyszukanie Rybelsus 7 mg 10 tabl. . Zachęcam do zarezerwowania leku. Wystarczy wybrać najbardziej odpowiednią dla Państwa aptekę i zarezerwować go. Po potwierdzeniu rezerwacji przez farmaceutę mogą Państwo odebrać produkt w aptece, płacąc na miejscu. Pozdrawiam.

Question 33

Rybelsus 7mg 3opakowania po10 tabl

Accepted Answer

Dzień dobry, apteki w Polsce, które zadeklarowały posiadanie Rybelsus 7 mg 10 tabl. znajdują się pod tym linkiem: wyszukanie Rybelsus 7 mg 10 tabl. . Zachęcam do zarezerwowania leku. Wystarczy wybrać najbardziej odpowiednią dla Państwa aptekę i zarezerwować go. Po potwierdzeniu rezerwacji przez farmaceutę mogą Państwo odebrać produkt w aptece, płacąc na miejscu. Pozdrawiam.

Question 34

Został mi przepisany captopril 12,5 1 x dziennie . Mam początki nadciśnienia. Czy mam przyjmować tabletkę jak mam rano dobre ciśnienie 135/79 . Boje się , że obniży za bardzo . Co w takiej sytuacji? Lekarz prowadzący na urlopie

Dotyczy ulotki Captopril Polfarmex

2024-09-10

Dotyczy: Kobieta, 38 lat

Accepted Answer

Lek stosujemy tylko i wyłącznie doraźnie przy skokach ciśnienia. Nie stosujemy go codziennie.

Question 35

Czy mogę podać 1 tabletkę paracetamolu dziecku które ma 10lat ale wagę 55kg? Czy taka tabletkę można rozkruszyć?

Accepted Answer

Dzień dobry. Dla bezpieczeństwa zalecam podać połowę tabletki, a w razie potrzeby dawkę powtórzyć po 1 godzinie lub podać ibuprofen. Tak, tabletkę można rozkruszyć.

Question 36

czy ten lek jest refundowany i w jakiej wysokości

Accepted Answer

Dzień dobry. Niestety lek nie jest refundowany.

Question 37

Dzień dobry chciałabym zapytać czy przyjmując klabion mogę w razie ataku paniki przyjąć xanax

Accepted Answer

Dzień dobry. Obydwa leki należy stosować z zachowaniem odstępu co najmniej 2-3 godzin.

Question 38

Dzień dobry, dostałem receptę na lek xanax 2mg w opakowaniu 50szt, jednak w żadnej aptece tego leku nie mają. Czy wobec tego mogą mi wydać np. opakowanie 30szt i do tego 20szt z innego opakowania? Lub równowartość substancji w tabletkach o mniejszej zawartości alprazolamu?

Dotyczy ulotki Xanax

2024-09-09

Dotyczy: Mężczyzna, 30 lat

Accepted Answer

Dzień dobry. Wszystko zależy od tego jak została wypisana recepta, jednak prawdopodobnie będzie możliwość, aby w aptece wydano Panu wielokrotności mniejszych opakowań i/lub mniejszych dawek. Jednak ostateczna decyzja należy do farmaceuty realizującego receptę.

Question 39

Czy można zażywać Zahron10mg z lekiem Telfexo180mg

Accepted Answer

Dzień dobry. Obydwa leki można stosować razem.

Question 40

Dzień dobry,

czy wiadomo kiedy będą kolejne dostawy Medikinet cr 10 mg na rynek polski?

Accepted Answer

Lek jest cały czas dostępny, ale w ograniczonej ilości.

Question 41

Dzień dobry. Co dzieje się ze szczepionką Luivac ? Czy można ją w Polsce kupić .

Accepted Answer

Szczepionka jest bardzo trudno dostępna. Aktualną dostępność można sprawdzać na stronie ktomalek.pl - wpisujemy Luivac i Łódź. Pozdrawiam serdecznie!

Question 42

Czy jest zamiennik leku trulicity 3mg bo nigdzie nie można go dostać.

Accepted Answer

Dzień dobry, niestety nie ma zamienników do leku Trulicity.

Question 43

Czy dostanę w aptece na górce w sosnowcu perspirex?

Accepted Answer

Dzień dobry. Zalecam spytać bezpośrednio w aptece lub zadzwonić.

Question 44

Witam dziś dostałam antybiotyk doxycyclinum 100 wzięłam zaraz po jedzeniu nic się nie działo dopiero po 2 godzinach przyszły mdlosci które z czasem stały się słabsze czy mogę nadal go zazywac .Dziękuję

Dotyczy ulotki Doxycyclinum TZF

2024-09-09

Dotyczy: Kobieta, 39 lat

Accepted Answer

Czy zastosowała Pani osłonowo florę bakteryjną? W przypadku wystąpienia takiego działania niepożądanego warto udać się do lekarza,aby zachować ciąglość antybiotykoterapii.

Question 45

Dzień dobry.
Od kilku miesięcy zażywam POLFENON 2&times;dziennie 150 mg oraz 1&times;dziennie BETALOC ZOK 50mg z powodu zaburzeń rytmu oraz VALSARTAN 80 mg z powodu nadciśnienia.Ostatnio lekarz psychiatra zapisała mi SERONIL 10 mg 1&times; dziennie.Czy mogę łączyć te leki.
Nadmieniam iź poinformowałam panią Doktor o wszystkich przyjmowanych lekach.
Pozdrawiam.

Accepted Answer

Polfenon wchodzi w interakję z Seronilem,może wywołać zaburzenie rytmu serca.

Question 46

Jak szybko pozbyć się kataru, kaszlu i lekko podwyższonej temperatury (około 37&deg;C)?

Accepted Answer

Dzień dobry. Zalecam skorzystać z leków o złożonym składzie np. Tabcin, Gripex tabletki (jeżeli nie występuje arytmia lub nieuregulowane ciśnienie). Dodatkowo należy dużo wypoczywać i pić duże ilości płynów.

Question 47

Czy mogę przyjmować razem Naproxen 500 mg i Paracetamol 500 mg? Jaki odstęp czasu zachować?

Accepted Answer

Minimum 4 godziny. Nie powinno się łączyć tych leków.

Question 48

Dzień dobry, Na recepcie mam Nimesil 30 saszetek 100mg. Czy mogę wymienić go na Aulin 30 saszetek 100mg?

Accepted Answer

tak

Question 49

Czy jeżeli wzięłam 2 tabletki Ibuprofen RAPID i bil nie przechodzi to czy mogę wziąć 1 tabletkę Skudexa

Accepted Answer

Dzień dobry. Jeżeli przyjęła Pani Ibuprofen to nie należy już stosować Skudexy tego samego dnia, ze względu na ryzyko interakcji (silne podrażnienie żołądka, krwotoki, wrzody). Zamiast tego zalecam zastosować Paracetamol lub Solpadeinę/Antidol.

Question 50

Witam mam 39 lat i niedoczynność tarczycy , w ciągu ostatniego pół roku rozpoczęłam aktywność fizyczna(dużo ostatnio biegam) zmieniłam sposób odżywiania i udało mi się zrzucić bardzo dużo kilogramów . Poszukuję jakiś witamin dla kobiet aktywnych z dobrym składem..Miałam falvit ale czytałam opinie , że słaby skład  obecnie biorę ,"vigor ONA" czy  są witaminy z lepszym składem godne polecenia prócz witamin z jedzenia szczególnie na czas jesienno-zimowym(chorobowy ) z góry dziękuję za pomoc

Accepted Answer

A ja ze swojej strony Polecam Bodymax Active. Ma świetnie skomponowany skład. Bodymax, Active, suplement diety dla osób aktywnych, prowadzących intensywny tryb życia, 30 szt. Bodymax ACTIVE to unikalna kompozycja składników stworzona dla osób, które dbają o sprawność fizyczną oraz poszukują zdrowego rozwiązania, aby każdego dnia mieć energię na dodatkowe aktywności. Bodymax® ACTIVE jest szczególnie polecany: dla osób aktywnych fizycznie, przed treningiem, w okresach wzmożonego wysiłku. Polecam i życzę dużo zdrowia!

Zapytaj farmaceutę

Pytania do farmaceutów

Czy zamiast Nimesilu mogę wykupić w aptece Aulin?

Zażyłam 2 tabletki Ibuprom Rapid, czy mogę wziąć tabletkę Skudexa?

Które witaminy dla kobiet będą odpowiednie dla osoby aktywnej?