witam tego typu leki zaczynają działać po miesiącu stosowania (mam na myśli wyciągi z dziurawca). Można sporadycznie na noc wziąć ziołowy uspokajacz. Wyciągi z dziurawca nie działają nasennie lecz polepszają nastrój. No i trzeba uważać ze słońcem gdyż dziurawiec ma działanie fotouczulające. Melatonina też od razu nie działa trzeba pobrać parę dni. No i kwestia najważniejsza podczas stosowania preparatów uspokajających ułatwiających zasypianie to należy je wziąć tuż przed snem. Pozdrawiam
2019-10-17