Mam trochę mało danych na temat tego problemu. Czy wynika to ze stresu czy nieregularności chodzenia spać. Jeśli to stres to przed snem proszę wziąć coś wyciszającego ziołowego z kozłkiem lekarskim prosze w aptece prosić o lek nie suplement! ( a na pewno nie positivum!!). Jeśli natomiast ma Pan zaburzony rytm snu z powodu nierównego chodzenia spać np ( w tygodniu wczesne chodzenie spać a w weekend zarywanie nocy) to polecam melatoninę w dawce 5mg przed snem . Pozdrawiam
2019-10-10