Czy w oknie żywieniowym 8/16 lepiej jeść 2 posiłki 3 czy 4 albo 5 małych co dwie godziny?


Odpowiedzi farmaceutów

W poście 8/16 trzeba samemu dobrać ilość posiłków, ale przy np. 3posiłkach robimy dłuższe przerwy miedzy posiłkami i nie trzeba cały czas myśleć o jedzeniu i łatwiej przetwramy przerwę 16 godzin. Wiele osób je 2 lub 1 posiłek .

4 godziny temu

Awatar

Marta Boguszewska

z apteki w Trzebiatowie

 0


Wstecz

Wczytywanie