Aby zasypiać bez leków, kluczowe jest wdrożenie zasad higieny snu, odbudowanie naturalnego rytmu dobowego oraz – co w Pani sytuacji najważniejsze – ścisła, pilna konsultacja z lekarzem psychiatrą w celu bezpiecznego, kontrolowanego odstawienia leków o działaniu uzależniającym lub nasennym. Nie wolno odstawiać leków takich jak Sympramol czy Pinexet samodzielnie, ponieważ nagłe przerwanie ich stosowania wywoła silny efekt z odbicia i nasili bezsenność.
2026-08-12

