witam, w jaki sposób można obniżyć poziom kortyzolu, oprócz farmokologii. z pozdrowieniami Bartłomiej


Odpowiedzi farmaceutów

Należy prowadzić ustabilizowany i pozbawiony stresu tryb życia, co w tym kraju wydaje się niemożliwe do osiągnięcia. Poważniej rzecz ujmując kortyzol jest zbyt ważnym hormonem żeby "radzić" sobie z nim samemu. Musi Pan zasięgnąć porady specjalisty, która niekoniecznie zakończy się farmakoterapią. Pozdrawiam.

2019-11-06

Awatar

Farmaceuta

z apteki w Grudziądzu

 2

Dzień dobry, jeśli poziom kortyzolu sprawdzony laboratoryjnie jest niewiele wyższy od normy, można spróbować go obniżyć po prostu zdrowo żyjąc. Zadbać o regularny "lekki" ruch (np. wieczorne spacery), regularny rytm dobowy, wysypianie się, ograniczenie a najlepiej całkowite wyeliminowanie cukru dodanego w diecie. Można sobie pomóc suplementami zawierającymi np. różeniec górski. Trzeba pamiętać, że kortyzol jest nam jednak potrzebny, by "działać", wstać rano z łóżka. Jeżeli problem jest bardzo nasilony, nalezy skonsultować się z endokrynologiem.

2019-11-06

Awatar

Farmaceuta

z apteki w Grudziądzu

 0

Witam. Najlepiej się po proetu nie stresować. Jednak łatwiej powiedzieć niż zrobić. Jeśli nie farmakologia to można zioła.. Żeń-szeń, bazylia, ashwagandha, lukrecja, to zioła, które pomagają obnizyć poziom kortuzolu

2019-11-06

Awatar

Farmaceuta

z apteki w Ryńsku

 0


Wstecz

Wczytywanie