Problemy ze snem mimo zachowania higieny snu - gdzie udać się po pomoc?

Dzień dobry, doraźnie brałam melatoninę - 5mg. W skrajnych przypadkach 10. Niestety od tygodnia, melatonina nie działa. Śpię około 1-2h na dobę. Dodatkowo biorę witaminy i kwas foliowy (nie jestem w ciąży). Aktualnie zaczęłam się już mocno stresować tym że nie mogę spać, wiem że to nie pomaga, ale nie mogę się już rozluźnić. Staram się zachować higienę snu - zawsze o tej samej porze chodziłam do łóżka, wywietrzony pokój, dobry materac, na koniec dnia unikam już światła niebieskiego i komputera oraz telefonu. Gdzie mogę się z tym udać? Co mogę zrobić, żeby zasnąć i się wyspać?


Odpowiedzi farmaceutów

dzień dobry, nalezy uda się zarówno do neurologa jak i do psychologa, w celu stwierdzenia co jest przyczyną bezsenności.

2025-02-17

Awatar

Farmaceuta

z apteki w Krakowie

 0

Dzień dobry, zalecam wizytę u lekarza POZ w celu dobrania leczenia.

2025-02-18

Awatar

Farmaceuta

z apteki w Gdańsku

 0


Wstecz

Wczytywanie