Kwasy Omega-3 i tran można stosować wymiennie. Tran jest tłuszczem bogatym w kwasy Omega-3, dodatkowo zawiera także witaminy, głównie D i A. Przy wyborze tranu warto zwrócić uwagę, czy producent podaje zawartości tych witamin. Zwłaszcza wit. A, która przedawkowana w ciąży, może działać teratogennie na płód. Należy także zwrócić uwagę, czy kupujemy tran (olej z wątroby dorsza), czy też olej z wątroby rekina (który posiada trochę inne właściwości) a może olej z ryb (taki zapis sugeruje preparat o wątpliwej jakości). Jeśli chcemy uzupełnić tylko i wyłącznie kwasy Omega-3 lepiej zamiast tranu wybrać preparat z Omega-3. Tak samo jeśli dodatkowo suplementujemy witaminy a nie chcemy przeliczać, czy nie przedawkujemy ich stosując także i tran. (Proszę pamiętać, że witaminy A, D, E i K są rozpuszczalne w tłuszczach i magazynowane a ich nadmierna podaż jest szkodliwa dla organizmu). Co do drugiego pytania karczoch zastosujemy przy podwyższonym cholesterolu a także aby zwiększyć wytwarzanie i usprawnić przepływ żółci. Można więc go zastosować przy problemach z trawieniem. Działa on także ochronnie na wątrobę. Preparaty z ostropestu stosujemy natomiast przy zatruciach. Ostropest bardzo silnie chroni wątrobę przed wpływem toksyn (w tym leków oraz alkoholu). Stosujemy go przy chorobie alkoholowej, wirusowym zapaleniu wątroby a także przy farmakoterapii lekami, które silnie obciążają/uszkadzają wątrobę. Działa on także przeciwzapalnie i chroni przed nowotworami.
2019-05-25
