Zalecam stosowanie melatoniny w postaci leku, nie suplementu.Melatonina jest stosunkowo bezpiecznym i skutecznym lekiem, zaczyna działać dopiero po kilku dniach .Zakres stosowanych dawek to 1 do 5 mg godzinę przed snem. Może Pani stopniowo zwiekszac dawkę, zaczynając od 2 mg, aż do dawki skutecznej.Innym wyjściem może też być wizyta u lekarza i zmiana leku przeciwdepresyjnego.
2023-02-04