Dzień dobry, polecam pani przy podwyższonych TG zażywać Omega-3 1000 1x1 i dietę śródziemnomorską (tłuste ryby, oliwa z oliwek itp.). Posiłki powinny być regularne mniej więcej co 4h, bo tak też oczyszczają się z pokarmu nasze jelita (bez podjadania i 3h przed snem ostatni najlepiej białkowy posiłek). Polecam więcej aktywności fizycznej (3-4h w tygodniu, albo ok.30 min. szybkiego spaceru co drugi dzień). Bardzo ważne jest też nawadnianie ok.2 litrów dziennie. Proszę sobie skontrolować też glukozę, czy nie jest podwyższona, bo ona też często koreluje z podwyższonymi TG. Radzę Pani trochę przyjrzeć się swojej diecie i spróbować zmniejszyć kaloryczność potraw np. spożywająć chude białe sery, zamiast żółtego, mniej tłuste szynki i chude jogurty, więcej warzyw, a mniej owoców, i za około 3 miesiące sprawdzić lipidogram i TG. Życzę powodzenia i w razie jakichkolwiek pytań chętnie pomogę. Pozdrawiam serdecznie
2024-11-08
mgr farm. specjalista farmacji aptecznej Renata Woźniak
z apteki w Gułtowach
1