Zdrowy, dorosły człowiek powinien spożywać od 45 do 90 mg witaminy C na dobę. Choć przez wiele lat mówiło się, że tej witaminy nie da się przedawkować, a jej nadmiar jest usuwany wraz z moczem – jest to założenie błędne. Zarówno przedawkowanie jak i niedobór tej substancji ma swoje konsekwencje zdrowotne.
2019-07-22
mgr Katarzyna Narusiewicz-Pluskota
z apteki w Lipianach
1