Mam problem z zasypianiem, średnio 30-60minut kręcę się w łóżku, nie mogąc zasnąć, mimo ogromnego zmęczenia pod koniec dnia.natlok różnych przelotnych myśli mi towarzyszy, potem frustracja że nie mogę zasnąć. Nie używam elektroniki conajmniej godzinę przed położeniem się spać, wyciszam się, stosuję melisę, miętę, rumianek, melatoninę, nic nie pomaga. co zrobić? Zamierzam się wybrać do lekarza, i zastanawia mnie co może przepisać dla 15latka.


Odpowiedzi farmaceutów

Dzień Dobry, żadna tabletka być może nie rozwiąże Pana problemu. Natłok myśli, burza hormonalna. Może jakieś przytłaczające problemy...prócz konsulatacji lekarskiej polecam wizytę u psychologa celem nauki technik relaksacyjnych i wyciszenia mózgu. To niełatwa droga ale warto. Zaprocentuje w przyszłym żeciu zawodowych. Może jakaś joga lub medytacja. Powodzenia.

2019-12-18

Awatar

Farmaceuta z apteki w Szczecinie

z apteki w Wrocławiu

 0

OSOBOM NIEPEŁNOLETNIM NIE UDZIELAMY ODPOWIEDZI.

2019-12-18

Awatar

Farmaceuta

z apteki w Wrocławiu

 0


Wstecz

Wczytywanie