Dzień dobry, szczerze mówiąc nie rozumiem do końca Pani problemu. Skoro kończy Pani trening o 19.30, czy nic Pani po nim nie je? Nie je Pani kolacji? Zamiast wody z cukrem polecałabym lekki posiłek, a tabletkę jednak popić wodą. Druga sprawa, jeśli nie ma Pani cukrzycy, a po treningu ma Pani takie objawy jak opisuje, to albo je Pani za mało do zapotrzebowania, albo w Pani diecie jest za dużo węglowodanów (nawet tych pozornie zdrowych), które powodują duże wahania poziomu glukozy we krwi i napady głodu, albo jednak ma Pani jakieś zaburzenie metaboliczne związane z przemianą glukozy. Biorąc pod uwagę to co Pani napisała, obstawiam niedostateczną kaloryczność diety. Pozdrawiam
2024-11-07
z apteki w Sosnowcu
1