Czy powinienem rozpocząć suplementację witaminami B3 i B12?

Witam czuję się ciągle przemęczony boli mnie głowa ciągle chce mi się spać . Trwa to już długi czas ponad rok . Robiłem badania krwi vit. B 12 wyszło 286,8 pg/ml. lekarz pierwszego kontaktu sugerował telefonicznie niedobór vit. B3 . Czy powinienem zacząć przyjmować vit. B 12 i vit. B3 jakie lek czy suplement i w jakiej dawce. To bardzo pilne bo nie mogę normalnie egzystować pracuję zdalnie i zamiast robić pracę przesypiam całe dnie. Pozdrawiam Filip


Odpowiedzi farmaceutów

Panie Filipie, wskazane jest suplementowanie witamin. W okresie zimowym tym bardziej należy suplementowac witaminę D, witaminy z grupy B, magnez oraz minerały. Proszę wybrać się do apteki po takowy zestaw. Wskazana jest zrównoważona diet i ruch. Proszę dotleniac się w ciągu dnia, zacząc uprawać dowolną aktywność jak spacery, basen czy inne dowlone ćwiczenia, niewątpliwie wpłynie to na wzrost energii.

2022-12-06

Awatar

Farmaceuta

z apteki w Łasinie

 1


Wstecz

Wczytywanie