Dzień dobry, mam pytanie w związku z suplementami, które rekomendowaliby Państwo w celu wzmocnienia kości/stawów. Mam na myśli siebie (wykryto u mnie chondromalacje rzepki), ale także myślę o mojej 67-letniej mamie, która ma duże problemy ze stawami (nie ma nadwagi). Chodzi o produkty jak najbardziej naturalne. Wiem, że kurkuma bardzo dobrze wspomaga kości, ma także wiele innych zalet. Ponadto tabletki z kolagenem. Co w Państwa opinii jest lepsze? Jakiej marki produkty Państwo polecają? Z góry dziękuję za pomoc. Pozdrawiam!
Kobieta, 28 lat
Przede wszystkim dieta bogata w kolagen i witaminę C: rosół długo gotowany na kosciach, kolagen wołowy w proszku z firm takich jak np "be keto", kuracja żelatynowa, plus duża ilośc czerwonej papryki. Dopiero jeśli z diety nie jest mozliwe pokrycie zapotrzebowania na kolagen można zająć się suplementami np 4flex.
2