Lokalizacja apteki – ktomalek

1. Wskaż,
gdzie jesteś

Wyszukiwanie leków online - ktomlek

2. Znajdź
potrzebny lek

Rezerwacja leków online - ktomalek

3. Zarezerwuj
on‑line

Odbiór leków w aptece - ktomalek

4. Odbierz
w aptece

Znajdź i zarezerwuj lek w najbliższej aptece!

Znajdź teraz najbliższe apteki

Zdrowie

Odżywianie i Diety

orzechy brazylijskie

Orzechy - dlaczego warto umieścić je w swojej diecie?

Dobrze zbilansowana dieta powinna obfitować w różnorodne produkty, które dostarczą nam szereg witamin, minerałów oraz makro- i mikroskładników potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Oprócz świeżych warzyw i owoców, zbóż oraz mięsa i ryb, w naszej diecie powinno się znaleźć również miejsce dla orzechów. Są nie tylko smaczną i zdrową przekąską, ale także cennym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych i minerałów.

Porady

Jak poradzić sobie ze stresem?

Jak poradzić sobie ze stresem?

W życiu napotykamy różne sytuacje stresowe. Wiele z nich traktujemy jako cenne doświadczenia, które rozwijają naszą odporność na stres. Zdarza się jednak, że mają one fatalny wpływ na nasze zdrowie. Zamiast się poddawać, lepiej zacząć z nimi walczyć. Umiejętność panowania nad stresem pozwoli nie tylko ograniczyć jego destrukcyjny wpływ na nasze samopoczucie, ale ułatwi także radzenie sobie w wymagających sytuacjach. Jak poradzić sobie ze stresem w codziennym życiu? Poznaj kilka wskazówek.

Jak obliczyć swoje BMI?

Jak obliczyć swoje BMI?

Choroby cywilizacyjne są plagą dzisiejszych czasów. Wynikają z coraz większego spożycia żywności wysoko przetworzonej oraz zbyt małej dawki aktywności fizycznej. Na ich czele znajduje się otyłość, która jest jedną z głównych przyczyn rozwoju chorób układu sercowo-naczyniowego oraz cukrzycy. Dlatego kontrola wagi jest niezwykle istotna dla zachowania zdrowia. Jednym ze sposobów pozwalających sprawdzić, czy nasza waga mieści się w granicach normy, jest wskaźnik BMI. W jaki sposób można go wyliczyć i czy warto się nim kierować?

Dziecko i ciąża

luteina progesteron

Luteina (progesteron) – kiedy przyjmować?

Luteina to potoczna nazwa progesteronu – jednego z najważniejszych żeńskich hormonów płciowych. Zaburzenia w jej wydzielaniu skutkują nieregularnymi cyklami miesiączkowymi i uniemożliwiają zajście w ciążę. Na poziom luteiny uważać powinny również ciężarne. Zbyt niska wartość hormonu prowadzić może do poronienia. Choć nie mamy możliwości zapobiegania spadkowi progesteronu w organizmie, warto bacznie obserwować swoje ciało, by móc zareagować na czas. Z naszego artykułu dowiecie się o najpopularniejszych objawach niedoboru luteiny i o tym, kto powinien ją przyjmować. Pamiętajcie jednak, że każda kwestia rozpatrywana jest indywidualnie przez lekarza i to on decyduje o dokładnym leczeniu.

Leki i farmacja

Uroda

para stojąca na ganku

Zatrzymaj wypadanie włosów jednym prostym sposobem

Udowodniono naukowo, że mężczyźni w pierwszej kolejności zwracają uwagę na włosy. Im dłuższe i bujniejsze, tym biologicznie zdrowsza i lepsza wydaje się partnerka. Podobnie na włosy zwracają uwagę kobiety. Bruce Willis im mniej ma włosów, tym bardziej jest męski i to się sprawdza u niektórych panów, jednak często utrata czupryny jest powodem do wstydu. Panowie chcą jak najdłużej cieszyć się pięknymi włosami. Szczególnie jeśli w rodzinie występowały już przypadki łysienia. Dla kobiet i mężczyzn istnieje proste rozwiązanie.

Jak powstają haluksy?

Jak powstają haluksy i czy można się ich pozbyć?

Nasze stopy, podobnie jak dłonie, stanowią swoistą wizytówkę naszego zdrowia. Zwłaszcza latem, gdy eksponujemy je w sandałach lub klapkach. Niestety często staramy się je ukryć z powodu zaniedbań i widocznych zmian zwyrodnieniowych. Najczęściej spotykanym schorzeniem dotykającym stopy są haluksy. Oprócz wątpliwych walorów estetycznych, haluksy bywają także bolesne, utrudniając chodzenie i utrzymanie prawidłowej postawy ciała. Jak rozpoznać, że mamy problem z haluksami? I co robić, by się ich pozbyć?